食健三昧 - ノンフィクションライターの百瀬直也が「食」と「健康」を探求するブログ

今日は職場の食堂で昼食をとる。 メニューは、ご飯、豆腐と揚げ玉をあえたもの、わかめサラダ。 粗食・小食を心がけているわりには、さいきんわき腹に贅肉が目立つ。 家で甘いものを食べてしまうせいだろう。 もともと甘いものは好きなので、部屋に置かれていると、どうしても口にしてしまう。 白砂糖の害はよくわかってい…