【今日の食卓】
運動不足で腹に贅肉がついてきたので、1日1食の生活に戻った。
昼食代わりに、煮干し、昆布、大豆、ナッツ、ドライフルーツを混ぜたものを一つまみだけ食べる。
カルシウム補給のため
釈迦の霊泉では補いにくいカルシウムの補給を主に、調合を考えた。
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